Angebot, Infos, Ruckruf?
Ja!Dadurch können sie Unfallrisiken (z.B. durch Stürze) und auch verschiedenen Erkrankungen (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Adipositas, Diabetes usw.) vorbeugen.
Versuchen Sie sich so viel wie möglich zu bewegen. Wir empfehlen Ihnen:
- Walking & Nordic Walking
- Schwimmen
- Seniorengymnastik
- Krafttraining
Bleiben Sie aktiv, am besten in einer Gruppe - knüpfen Sie neue Kontakte - ob im Verein, in speziellen Kursen oder im Fitnessstudio – im Freundenkreis macht Sport gleich doppelt so viel Spaß.
Denken Sie jedoch daran, Ihren Körper niemals zu überfordern – konsultieren Sie am besten mit Ihrem Arzt, bevor Sie sportlich durchstarten.